Днепр Час

НА ОСТРИЕ СОБЫТИЙ

Топ-4 «вредных» для фигуры продукта, которые на самом деле есть можно

06/08/2018 - 11:35
Спагетти

Хлеб убивает молодость, а бананы убийственны не только для талии, но и для почек. Эти истины кажутся прописными и непреложными, однако на самом деле все не так мрачно.

Если вы сидите на диете, то это, оказывается, не повод отказываться от хлебушка и картошечки, пишет Главред. Правда, есть нюансы…

Хлеб

Хлеб отлично насыщает организм и помимо углеводов содержит еще и полезную клетчатку, а также витамины В. Только вот есть нужно хлеб из ржаной муки или с добавлением отрубей.

Картофель

Картошка содержит аскорбиновую кислоту (витамин С), которая жизненно важна для человека. Также, как и в хлебе, есть в этом овоще витамины группы В. Так что есть картофель можно и нужно – вот только правильно приготовленный: его лучше сварить. Жареная картошечка и пюрешечка приносят больше вреда, чем пользы.

Макароны

Макароны из твердых сортов пшеницы с добавлением цельнозерновой муки особого вреда фигуре не приносят. Большую опасность в этом плане представляют соусы, которые к ним добавляют: лучше выбирать оливковое масло или томатный соус.

Банан (виноград)

У этих фруктов есть недостаток – высокий гликемический индекс. Но как альтернатива рафинированным сладостям – они практически незаменимы.

Новости партнеров

Уважаемые посетители! Вместе мы сделаем сайт лучше!

Если Вы увидели ошибку в тексте статьи, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. В появившемся окне нажмите "Отправить сообщение". Автор материала мгновенно получит сообщение и сможет оперативно исправить ошибку.

Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.