Почему категорически нельзя пить йогурт натощак

Опубликовано Анастасия Кацай - ср, 13/11/2019 - 07:03
Почему пить йогурт натощак категорически нельзя

Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт. Тем самым они думают, что делают правильно для своего организма и считают, что йогурт - идеальный диетический прием пищи.

Однако медики рассказали, что йогурт в утренний прием пищи - плохая идея, которая может навредить, пишут Подробности.

По словам медиков, йогурт, съеденный натощак, покидает желудок слишком быстро, и это может сопровождаться вредными эффектами. Желудок в это время еще продолжает работать и синтезировать пищеварительные ферменты и соляную кислоту. 

Если употреблять йогурт между приемами пищи, то никаких подобных вредных эффектов нет. Однако оптимальным по всем параметрам завтраком была и остается овсянка. Обволакивая стенки желудка, овсянка не только защищает его, но и препятствует слишком быстрому появлению чувства голода.

Овсяную кашу можно варить на воде или молоке. Если у вас нет особенностей жирового обмена, то в овсянку можно добавлять немного сливочного масла - так каша будет более вкусной и сытной.

Теги