Днепр Час

НА ОСТРИЕ СОБЫТИЙ

Как получить плоский живот: 5 заблуждений о красивом прессе

07/12/2017 - 14:20
плоский живот

Красивый пресс хотят иметь абсолютно все девушки, однако сушествует масса мифов, которы не дают тебе сделать талию тонкой и соблазнительной. 

Об этом сообщает edinstvennaya.ua.

1. Кубики пресса есть не у каждого человека. 

Кубики пресса есть у абсолютно у любой девушки. Однако, они скрыты под слоем жира и проявятся только в том случае, если соблюдать диету. Безусловно, если ты долго и упорно тренируешься - то красивые линии пресса будут видны и при среднем проценте жира.

2. Делая скручивания каждый день, я избавлюсь от жира в области живота

Регулярные тренировки на пресс не помогут сжечь жир в области живота. Наш организм не способен избавляться от локальных жировых отложений. 

3. Чем больше повторений упражнений на пресс- тем лучше.

Большое количество повторений упражнений на пресс не гарантирует хороший результат. Признаком эффективности упражнения можно считать жжение, которое возникает в области пресса. Обычно такие ощущения появляются только в случае 20-30 повторений одного упражнения. 

4. Я одновременно качаю пресс и худею. 

Одновременно похудеть в области живота и накачать пресс невозможно. К сожалению, для проявления красивого пресса необходимо сперва уменьшить уровень жира в организме, то есть - похудеть, а только потом - набирать мышечную массу.

5. Я разделяю упражнения для верхних и нижних  мыщц пресса.

Согласно анатомии, не существует таких понятий, как нижние или верхние мышцы пресса. Упражнения для пресса включают в работу сразу всю мышцу. 

 

Опубликовал

Об авторе

Новости партнеров

Уважаемые посетители! Вместе мы сделаем сайт лучше!

Если Вы увидели ошибку в тексте статьи, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. В появившемся окне нажмите "Отправить сообщение". Автор материала мгновенно получит сообщение и сможет оперативно исправить ошибку.

Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.