Для тех, кто никак не может избавиться от тяги к сладкому, появился очень легкий вариант спасения, пишет tv.ua.
Всего за месяц можно изменить свое отношение к сладким продуктам, придерживаясь простых правил. За это время можно не только улучшить свое самочувствие, но и привыкнуть жить без вечной потребности в сладостях.
1. Уберите все сладкое из своего дома. Мед, варенье и джемы также входят в этот список.
2. В течение месяца внимательно читайте, что пишется на продуктовых этикетках. Не покупайте продукты с высоким содержанием сахара.
3. Готовьте десерты самостоятельно, а вместо сахара можно использовать ягоды и фрукты, ведь сейчас лето, а вариантов – море.
4. Важно употреблять продукты, в которых достаточно белка.
5. Старайтесь употреблять овощи как можно чаще.
Если придерживаться этих правил месяц, то можно забыть о «сладкой» зависимости и лишнем весе.