Многие не представляют утро без чашки крепкого кофе. Однако вокруг кофе не утихают споры – полезен или вреден для организма этот популярный напиток. В каком случае кофе не принесет вред здоровью, пишет kolobok.ua.
Согласно статистике кофе – самый популярный безалкогольный напиток у женщин. Говорят, что кофе вреден для здоровья, что из-за него появляются такие неприятности, как гастрит, что он повышает давление и не лучшим образом действует на сердечную мышцу, кофеин препятствует усвоению железа и способствует образованию целлюлита. Что делать, если вы заядлый кофеман и не представляете утро без крепкого кофе? Сделайте напиток полезным. Как?
Как сделать кофе полезным напитком
1. Пейте только свежезаваренный кофе – из натуральных зерен.
2. Не покупайте напитки, приготовленные в кофемашинах, избегайте растворимого кофе – процент натурального кофе в таких напитках минимален.
3. Выпивайте не более 1-2 чашек кофе в день.
4. Если переживаете о здоровье кишечника - добавляйте в кофе несколько ложек молока.
5. Выпивайте после кофе стакан воды – кофе обезвоживает организм.