Осень для многих детей – период бесконечных простуд. С наступлением этого времени года дети начинают испытывать стресс, так как после жаркого и активного лета у них меняется режим, и уменьшается двигательная активность. Если раньше дети проводили большую часть своего времени на улице, то сейчас в основном находятся в помещении – в детском саду, школе или дома за уроками. Все это и многое другое может сильно влиять на снижение иммунитета.
Журналист "Днепр Час" выяснила, как обезопасить себя и детей от инфекционных заболеваний и тяжелых последствий.
Стоит отметить, что чаще всего в осенний период дети болеют острыми респираторными заболеваниями, вызываемыми бактериями и вирусами.
По словам семейного врача из Днепра Галины Визер, в этот период года заболеваемость гриппом или ОРВИ растет, так как за окном холодает и люди зачастую одеваются не по погоде. А также одной из причин осенних заболеваний у детей может быть изменение ритма жизни.
"Сейчас в осенний период к нам обращаются очень много людей по разным симптомам. В основном – высокая температура, недомогания и слабость. Также в последнее время население напугано из-за пандемии, все бегут к нам с ужасом того, что у них коронавирус, хотя это может быть и не так", - рассказала Галина Визер.
Отличить грипп от обычной простуды просто даже на ранних стадиях: если грипп сопровождается внезапным появлением ломоты в конечностях и высокой температурой у людей, то ОРВИ начинается с боли в горле, заложенного носа и кашля, развиваясь постепенно, а температура повышается гораздо медленнее.
Специалист отметила, что активный образ жизни помогает в предотвращении осенних болезней. А если ребенок или взрослый уже заболел, то стоит обратиться к врачу.
"Во-первых, пребывание на солнце очень важно. Витамин D помогает бороться с вирусами и инфекцией. Во-вторых, нужно правильно и рационально питаться и, в-третьих, нужно чаще бывать на свежем воздухе. Но если уже так случилось, что вы или ваш ребенок заболели – лучше обратиться к вашему семейному врачу, чтобы он на начальном этапе определил причину недуги и назначил лечение. Заниматься самолечением не рекомендуется", - советует семейный врач.
Кроме этого, врач рассказала меры профилактики осенних болезней для детей:
- Свежий воздух. Проветривать помещение несколько раз в день и самому выходить на улицу и дышать свежим воздухом. А также важно дышать влажным воздухом, прогуливаясь у реки или водоема, ведь содержимое влаги в воздухе способно влиять на общее самочувствие человека.
- Одеваться по погоде. Стоит правильно подбирать одежду по погодным условиям и не забывать, что осень – время года непредсказуемое: с ветрами, дождями и первыми заморозками.
- Личная гигиена. Мыть руки с мылом под проточной водой, после улицы и перед едой.
- Маска и дистанция. Обязательно стоит носить маску, респиратор и соблюдать дистанцию.
- Правильное питание и витамины. Эта мера помогает избежать переохлаждения. В осенний период организм требует много витаминов, поэтому стоит насыщать его полезными продуктами и пить витаминные комплексы во избежание гиповитаминоза.
- Хороший отдых. Осенью стоит полноценно отдыхать, крепко спать и поднимать себе настроение.
"В осенний период давайте ребенку побольше овощей, фруктов и ягод, так как в таких продуктах огромное содержание витамина С, способствующего укреплению иммунитета. Также стоит исключить из питания продукты быстрого приготовления", - подытожила семейный врач.