Зараз, коли ми всі перебуваємо у доволі важкому психологічному стані, дуже важливо якомога частіше підтримувати один одного. І не лише словами, а й дотиками. Міжнародний день обіймів, який відзначається 21 січня, є чудовим приводом зайвий раз продемонструвати рідним та близьким свою любов та турботу, пише «Наше місто».
Свято виникло в Америці
Це романтичне свято виникло у США. Це було у 70-ті роки минулого століття. Швидше за все традицію обійматись наприкінці першого місяця зими запровадили студенти. Вони стали обіймати один одного без будь-якого підтексту. Саме тому досі вважається, що в цей день отримати свою порцію обіймів може навіть стороння людина, яку хочеться приголубити.
Спочатку це був зовсім не всесвітній, а Національний день обіймів. Він відзначався виключно в Америці. Але незабаром отримав таку популярність, що поступово поширився і в інших країнах. Згодом День обіймів став святкуватися в усіх куточках земної кулі. Зараз для того, щоб висловити свою причетність до цієї події, 21 січня бажано обійняти якомога більшу кількість людей. Ну а тих, хто для вас близький та дорогий, взагалі обов’язково.
Тиск знижується, окситоцин підвищується
Обійматись не тільки приємно, а й корисно для здоров’я. Про це свідчать різноманітні медичні дослідження. Торкаючись один одного, люди передусім отримують насолоду від самого процесу тактильного контакту – без будь-якого натяку на сексуальний підтекст. Під час щирих обіймів відбувається обмін душевним теплом та енергетичними імпульсами. Завдяки обіймам з нашим організмом відбуваються справжні дива. Ось перелік лише деяких з них:
- – підвищується рівень гемоглобіну в крові;
- – нормалізується артеріальний тиск;
- – покращується самопочуття завдяки виробленню окситоцину;
- – попереджаються серцеві захворювання, оскільки дотик до іншої людини знижує стресс.
А ще обійми дуже ефективно допомагають у боротьбі з фобіями та позначаються на інтелекті.
Для того, щоб дитина виросла розумною, обіймати її потрібно не менше семи разів на день. Та й дорослим обнімання не завадять. Причому, чим старша людина, тим більше їй це треба для нормалізації душевного та фізичного самопочуття.
Для кожного з нас обіймашки є потужним антидепресантом, який здатен притупити душевну біль. До того ж ті, кого часто приголублюють, стають більш впевненими в собі. Тож цей процес є корисним для всіх – для дітей, дорослих і навіть тварин. Саме завдяки обіймам легко висловити те, про що ми, можливо, соромимось говорити вголос.
Психологиня пропонує гру в «Обійманці»
Зараз ми, українці, живемо у дуже жорстких реаліях війни. Недивно, що психологи радять якомога частіше обійматись – це надасть таке бажене відчуття захисту та підтримки. Особливо це стосується батьків та дітей. Психологиня Світлана Ройз нещодавно розробила гру, яку назвала «Обійманці».
Продовження та інші Новини Дніпра читайте за посиланням.